Michaela Kronenberger: Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten
Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten
Buch
- Angstgefühle und Nervosität überwinden
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- Müller Rüschlikon, 09/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783275023219
- Bestellnummer: 11822650
- Umfang: 192 Seiten
- Gewicht: 528 g
- Maße: 241 x 169 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 24.9.2024
Klappentext
»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.Anmerkungen:
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