Markus Hitzler: Workout-Quickies II, Kartoniert / Broschiert

Markus Hitzler

Workout-Quickies II

Buch

Mit ranged functional isometrics zur herausragenden Fitness!

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 09/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Paperback
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783759778611
Artikelnummer:: 11972742
Umfang:: 180 Seiten
Nummer der Auflage:: 24001
Ausgabe:: 1. Auflage
Gewicht:: 198 g
Maße:: 190 x 120 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 20.9.2024

Klappentext

Ab dem Zeitpunkt, wo Du ein gesundheitsbewusstes Leben führen möchtest, ist ein funktionelles Krafttraining für deinen Bewegungsapparat unerlässlich. Dies stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und fördert deine optische und leistungsbezogene Athletik.

Hierfür musst Du jedoch nicht mehrmals die Woche in ein Fitness-Studio pilgern und schwere Gewichte stemmen. Dieser Ratgeber zeigt Dir, wie einfach Du ein funktionelles Krafttraining, mit minimalem Aufwand, in deinen Alltag integrieren kannst.

Fittes und gesundes Leben ist immer möglich!

Weiter werden, in diesem Buch, Themen wie funktionelle Ernährung, Körperbautypen und allgemein gesundheitsförderliche Bewegung besprochen. All dies auf pragmatische und leicht umsetzbare Art und Weise.