Marion Dahlhoff: Tapetenwechsel für die Seele
Tapetenwechsel für die Seele
Buch
- Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
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- Springer Fachmedien Wiesbaden, 06/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Paperback
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783658431143
- Bestellnummer: 11612984
- Umfang: 300 Seiten
- Auflage: 2024
- Gewicht: 324 g
- Maße: 203 x 127 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 4.6.2024
Klappentext
Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.
Anmerkungen:
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Marion Dahlhoff
Tapetenwechsel für die Seele
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