Louise Grime: 15 Minuten Yoga für jeden Tag, Kartoniert / Broschiert
15 Minuten Yoga für jeden Tag
- Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Herausgeber:
- DK Verlag
- Verlag:
- Dorling Kindersley Verlag, 09/2024
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783831049745
- Artikelnummer:
- 11821072
- Umfang:
- 111 Seiten
- Sonstiges:
- Über 200 farbige Fotos
- Gewicht:
- 372 g
- Maße:
- 233 x 190 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 30.9.2024
Klappentext
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
15 Minuten Yoga : Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
Yoga online : Alle Workouts gibt es als Online-Videos
Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit
Anmerkungen:
