Kate Moryoussef: Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen, Kartoniert / Broschiert

Kate Moryoussef

Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

Buch

Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential

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Herausgeber:: DK Verlag
Übersetzung:: Karin Hofmann
Verlag:: Dorling Kindersley Verlag, 03/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783831053155
Artikelnummer:: 12523123
Umfang:: 192 Seiten
Sonstiges:: Mit farbigen Illustrationen
Erscheinungstermin:: 27.3.2026

Klappentext

ADHS bei Frauen
¿ Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS : Ein empathischer Ratgeber für Frauen
¿ Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung : Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS
¿ Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen
¿ Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin

Einzigartig weiblich
Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS . Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungen bei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen , Schlafqualität verbessern oder die japanische Ikigai-Methode : Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHS-Buch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.