Karin Janka: Nervenstark!, Flexibler Einband
Nervenstark!
- Schnelle Hilfe in jeder Krise - Mit individuellen Selbsttests für das eigene Nervensystem und QR-Code zu Übungsvideos
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- Publisher:
- Irisiana, 09/2026
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783424155181
- Item number:
- 12681194
- Volume:
- 320 Pages
- other:
- mit ca. 40 Illustrationen
- Ausgabe:
- Originalausgabe
- Weight:
- 309 g
- Format:
- 215 x 135 mm
- Thickness:
- 21 mm
- Release date:
- 23.9.2026
Blurb
Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem
Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt , leidest unter Ängsten und Schmerzen ? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, eine innovative Praxis zur Regulierung des Nervensystems, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert.
Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten Vagus vor, sondern darüber hinaus die restlichen elf Hirnnerven , die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten spannende Erkenntnisse durch die Selbsttests , mit deren Hilfe du dir eine individuelle Toolbox mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven QR-Code kannst du Videos der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst - nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig Spaß machen.
Ausstattung: mit ca. 40 Illustrationen
Notes:
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