Kai Uwe Ralfs: Mentale Stärke im Schießsport, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Dieses Buch führt Sportschützinnen und Sportschützen mitten hinein in die mentale Welt des Präzisionssports - dorthin, wo der Wettkampf eigentlich entschieden wird: im Kopf. Mit einer Mischung aus Erfahrung, Humor und praxisnahen Übungen zeigt das Buch, wie Gedanken, Atmung, Visualisierung und innere Haltung die Zehn formen, lange bevor der Finger den Abzug berührt.

Der Leser begleitet den Weg vom Verständnis der mentalen Grundlagen über die neuropsychologischen Mechanismen hinter jeder Bewegung, bis hin zu typischen Denkfallen, Stressreaktionen und mentalen Blockaden. Jedes Kapitel liefert nicht nur Hintergrundwissen, sondern vor allem leicht umsetzbare Techniken, um Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen aufzubauen.

Visualisierung, Atemkontrolle, innere Dialoge, mentale Routinen und der berühmte "innere Film" werden Schritt für Schritt erklärt - und immer mit einem sympathischen Augenzwinkern, das den Druck aus dem Thema nimmt. Denn Schießen darf anspruchsvoll sein, aber nicht verkrampft.

Am Ende steht eine klare Botschaft: Mentale Stärke ist kein mystisches Talent, sondern ein trainierbarer Prozess. Wer bereit ist, den Kopf genauso zu schulen wie die Anschlagtechnik, wird sicherer, konstanter und erfolgreicher schießen - egal ob Auflage oder Freihand, Training oder Wettkampf.