Jochen Sattes: Der Gelenk-Code, Kartoniert / Broschiert
Der Gelenk-Code
- Arthrose verstehen. Knie und Hüfte im Alltag stärken. Arthrose-Ratgeber mit Praxisbuch
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- tredition, 11/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783567055782
- Artikelnummer:
- 13025652
- Umfang:
- 116 Seiten
- Gewicht:
- 180 g
- Maße:
- 210 x 148 mm
- Stärke:
- 8 mm
- Erscheinungstermin:
- 6.11.2026
Klappentext
"Der Gelenk-Code" ist zwei Bücher in einem. Der Ratgeber-Teil erklärt verständlich, was Arthrose ist, warum Bewegung trotz Schmerzen hilft, wie man gute von schlechten Tagen unterscheidet und welche Rolle Kraft, Gewicht, Alltag und Behandlungen spielen. Der Praxis-Teil macht daraus einen konkreten Plan: 15 bebilderte Übungen mit leichteren und schwereren Varianten, 3 fertige Beispiel-Einheiten und ein 12-Wochen-Arbeitsheft. Darin hältst du deine Erfahrungen fest und planst deine nächsten Schritte. Das Buch ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern hilft dir, sie im Alltag aktiv zu unterstützen.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
