Gitta Jacob: Zu viel Gefühl, Flexibler Einband
Zu viel Gefühl
- Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
- Publisher:
- Beltz Verlagsgruppe, 08/2025
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407869128
- Item number:
- 12242762
- Volume:
- 237 Pages
- Edition number:
- 25002
- Ausgabe:
- 2. Auflage
- Weight:
- 346 g
- Format:
- 212 x 137 mm
- Thickness:
- 18 mm
- Release date:
- 21.8.2025
- Overall sales rank: 7770
- Sales rank in Books: 142
Blurb
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.
Biography
Gitta Jacob, Dr. phil., Diplom-Psychologin, Ausbildung in Klientenzentrierter Gesprächsführung, ist in der verhaltenstherapeutischen Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin.Notes:
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