Dirk Plogsties: Komm, beweg Dich!, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

"Komm, beweg Dich!" - Das Sportbuch für alle, die wieder aktiv werdenmöchten. Dirk Plogsties, ist einer der erfolgreichsten Personal Trainer in Deutschland und hat bereits über 1.000 Klienten auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden begleitet. Er zeigt in diesem Buch, dass schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche ausreichen, um sich fitter, gesünder und wohler zu fühlen - ganz ohne komplizierte Übungen. Dieses Buch richtet sich an all jene, die den Mut finden wollen, wieder mit Sport zu beginnen - ohne Angst, mit Vertrauen. Es bietet einfache Tipps, behutsame Einstiegsmöglichkeiten und motivierende Impulse, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Neben praktischen Bewegungsanregungen enthält es leckere Rezepte für Meal Preps und gesunde Snacks - perfekt für einen bewussten Alltag. Ziel ist es, den Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu wecken und den Weg zu einem aktiveren Leben leichter zu machen. Lassen Sie sich inspirieren und starten Sie noch heute - Ihr neues Ich wartet schon!