Carolin Schürmann: EFT Klopftechnik - Das Praxisbuch zur Selbstanwendung: Stress, Angst & Schmerzen sanft lösen..., Kartoniert / Broschiert

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Klopftechnik: Mit sanften Berührungen der Emotional Freedom Technique (EFT) zu mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und unmittelbarer Stressreduktion im Alltag

Erleben Sie oft Momente, in denen Ihnen einfach alles zu viel wird? Spielen Anspannung, Ängste und Überforderung eine große Rolle in Ihrem Alltag? Und Sie wünschen sich sehnlichst eine Möglichkeit, zwischendurch einfach mal in den Pausemodus schalten zu können? Dann bietet EFT Ihnen die perfekte seelische Auszeit - und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht!

Das Herz schlägt schneller, klares Denken fällt schwer, und in Ihrem Körper herrscht Anspannung: Solche Situationen gehören heutzutage für viele Menschen zum Alltag und sind Folgen von dauerhaftem Stress, Ängsten oder nicht verarbeiteten Erlebnissen. Auf Dauer führen sie nicht selten zu ernsthaften körperlich-seelischen Beschwerden und schränken die Lebensqualität erheblich ein, doch Sie können auf sanfte und unkomplizierte Weise aus diesem Teufelskreis aussteigen - mit der EFT-Klopftechnik, bei der Sie durch rhythmisches Klopfen sowie gedankliche Fokussierung in direkten Kontakt mit Ihrem Nervensystem treten und sofortige Spannungslösung herbeiführen. Ob akuter Stress, emotionale Überforderung, Gedankenkreisen, psychosomatische Schmerzen, negative Glaubenssätze oder emotionale Altlasten - EFT kann im Handumdrehen als hochwirksame Selbsthilfetechnik zu unmittelbarer Entlastung führen. Ohne Therapeut? Keine Sorge! In diesem Buch finden Sie nicht nur heraus, wie Sie die Technik kinderleicht anwenden, sondern erfahren auch, in welchen Fällen Sie zusätzlich professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen sollten, um jederzeit eine sichere, effektive und zielführende Anwendung zu ermöglichen.

EFT-Basics: Machen Sie sich in Kürze mit den wichtigsten Grundlagen, der Wirkung auf das Nervensystem und den Energiepunkten vertraut und erlernen Sie im Handumdrehen die Grundtechnik mit Set-up-Phase und Klopfsequenz.

Alltagsroutine & Akutsituationen: Entdecken Sie sowohl Alltagsroutinen für morgens, zwischendurch und zum Einschlafen als auch SOS-Sofortanwendungen für akute Überforderung bei z. B. Angstattacken, Arbeitsstress oder Selbstzweifeln.

Spezielle Themen: Ob körperlich-psychosomatische Schmerzen, Belastungen aus der Vergangenheit, Blockaden oder das Erreichen von Zielen - finden Sie heraus, wie EFT auch bei besonderen Herausforderungen zum Gamechanger werden kann.

Für Fortgeschrittene & Kreative: Dank Filmtechnik, Visualisierung und Entwicklung einer persönlichen EFT-Formel arbeiten Sie noch effektiver an genau Ihren individuellen Themen.

Mit diesem Buch entwickeln Sie Ihre eigene Superkraft gegen emotionale Belastungen aller Art und können dank zusätzlicher Klopfvorlagen zum Ausfüllen sofort loslegen. Ob private Sorgen, Arbeitsbelastung oder schwer zu verarbeitende Erlebnisse - mit EFT holen Sie sich Ihre psychische Balance zurück.