Die beste Zeit

Camilla Kring

Buch

So gestalten Sie Ihren Arbeits- und Lebensrhythmus gesünder und produktiver

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Verlag:: Midas Management, 05/2025
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783038765639
Artikelnummer:: 12053417
Umfang:: 160 Seiten
Erscheinungstermin:: 20.5.2025
Serie:: Midas Sachbuch

Klappentext

Der Mensch wird mit einem Biorhythmus - dem Schlaf-Wach-Rhythmus - geboren. Unterschiede in unseren Genen führen dazu, dass wir zu verschiedenen Tageszeiten schlafen und wach sind. Man kann sich seinen Biorhythmus nicht aussuchen. Wir sind genetisch entweder Morgen- oder Abendmenschen. Wer morgens zum Aufwachen einen Wecker braucht, lebt nicht im Einklang mit seiner biologischen Uhr. Dadurch sind wir anfälliger für gesundheitliche Probleme und am Arbeitsplatz weniger produktiv.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe der Chronobiologie gesündere, nachhaltigere und produktivere Rhythmen am Arbeitsplatz und im Privatleben schaffen können. Unterschiedliche Tagesrhythmen zu berücksichtigen, ist in der heutigen Zeit unerlässlich. Sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen und die Gesellschaft als Ganzes können sich viele Vorteile ergeben, wenn wir mit Vorurteilen brechen und soziale Akzeptanz und Respekt für die Unterschiede in unseren Tagesrhythmen schaffen.