Birgit Bravo: Eine Extraportion Selbstliebe, bitte. Bei Essstörungen neue Wege gehen, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Entdecke deine Selbstliebe ¿ Dein Weg zu einem neuen Leben ohne Essstörungen voller Leichtigkeit und innerem Frieden Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich leicht, frei und voller Energie. Kein Grübeln mehr über Kalorien, keine Sorge mehr um dein Spiegelbild. Du bist einfach du, in all deiner Schönheit und Einzigartigkeit. Dieses Buch kann dich auf deinem Weg zu deiner persönlichen Freiheit unterstützen und begleiten.

Kennst du das Gefühl, ständig kämpfen zu müssen? Jeden Tag aufs Neue gegen diese Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist? Hast du schon so vieles probiert, nur um festzustellen, dass du dich immer wieder im Kreis drehst? Essstörungen rauben dir die Lebensfreude und die Leichtigkeit, die du dir so sehr wünschst.

Dieses Buch hilft dir bei: ¿ Selbstliebe entdecken: Erfahre, wie du dich selbst annehmen kannst, ohne ständig nach Perfektion zu streben. Du wirst lernen, dass du genauso wertvoll bist, wie du bist. ¿ Innere Ruhe finden: Lerne, wie du den inneren Frieden finden kannst, der dir die Freiheit schenkt, deinen Alltag ohne ständige Selbstzweifel zu genießen. ¿ Gesunde Beziehungen aufbauen: Erlebe, wie du wieder tiefe und erfüllende Beziehungen aufbauen kannst ¿ zu dir selbst und zu anderen. ¿ Deine Gesundheit stärken: Du wirst entdecken, wie du deinen Körper und deinen Geist wieder ins Gleichgewicht bringen kannst, um voller Energie und Lebensfreude durch den Tag zu gehen.

Das bringt dir: ¿ Mehr Lebensqualität: Du wirst das Leben wieder in vollen Zügen genießen können, ohne dass die Essstörung die Kontrolle über deinen Alltag übernimmt. ¿ Mehr Selbstvertrauen: Du wirst spüren, wie dein Selbstvertrauen Tag für Tag wächst, weil du lernst, dich so zu akzeptieren, wie du bist. ¿ Mehr innere Stärke: Du wirst stärker und resilienter werden, sodass du auch in herausfordernden Zeiten gelassen bleiben kannst. ¿ Tiefere Beziehungen: Du wirst wieder in der Lage sein, echte und tiefe Verbindungen zu deinen Mitmenschen aufzubauen, weil du dich selbst lieben lernst.

Stell dir vor, du sitzt an einem sonnigen Nachmittag mit deinen Freunden im Café. Alle genießen den Moment, lachen und teilen Geschichten. Früher hättest du dich unwohl gefühlt, vielleicht hättest du das Stück Kuchen mit schlechtem Gewissen betrachtet. Doch heute lächelst du, entscheidest frei ob du den Kuchen essen willst oder lieber nicht, und wenn du ein Stück isst, dann genießt du es ¿ ohne Zweifel, ohne Schuld. Oder stell dir vor, du betrachtest dich im Spiegel und siehst nicht nur deinen Körper, sondern auch dein strahlendes Lächeln, das aus einem tiefen Gefühl der Selbstliebe und Akzeptanz kommt. Worauf wartest du noch?

Starte heute deinen Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden. Dieses Buch kann dein erster Schritt in ein neues Leben sein, in dem du dich von den Fesseln der Essstörung befreien kannst. Greif jetzt zu und mach den ersten Schritt in dein neues, erfülltes Leben.