Bendis A. I. Saage - Deutschland: Tai Chi für Anfänger: Der praktische Einstieg in die innere Kampfkunst, Kartoniert / Broschiert
Tai Chi für Anfänger: Der praktische Einstieg in die innere Kampfkunst
Buch
- Grundlagen des Tai Chi Chuan und Qi Gong - Von traditionellen Bewegungsformen bis zur modernen Gesundheitspraxis für Körper und Geist
lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
Aktueller Preis: EUR 24,99
- Verlag:
- Saage Books, 02/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783384514325
- Artikelnummer:
- 12179154
- Umfang:
- 220 Seiten
- Gewicht:
- 326 g
- Maße:
- 210 x 148 mm
- Stärke:
- 16 mm
- Erscheinungstermin:
- 4.2.2025
Klappentext
Dieses Tai Chi Buch bietet einen strukturierten und praxisorientierten Einstieg in die faszinierende Welt der inneren Kampfkunst. Als umfassender Ratgeber für Tai Chi für Anfänger vermittelt es sowohl die theoretischen Grundlagen als auch praktische Übungsanleitungen.Die Leser lernen die historischen Wurzeln und philosophischen Grundlagen des Tai Chi Chuan kennen. Das Werk erklärt die fundamentalen Prinzipien der Bewegung, Atmung und Körperhaltung, die für die korrekte Ausführung dieser chinesischen Kampfkunst essentiell sind.
Ein besonderer Fokus liegt auf der schrittweisen Einführung in die Basis-Übungsformen. Die Kombination aus Tai Chi und Qi Gong wird ausführlich behandelt, wobei die energetischen Aspekte und meditativen Elemente besondere Berücksichtigung finden. Detaillierte Beschreibungen der Bewegungsabläufe werden durch zahlreiche Illustrationen ergänzt.
Der praktische Teil umfasst:
- Vorbereitende Übungen und Aufwärmsequenzen
- Grundlegende Handtechniken und Schrittfolgen
- Integration von Qi Gong Elementen
- Kurze Bewegungsabläufe für Einsteiger
- Übungen zur Energielenkung und Atemsteuerung
Darüber hinaus werden die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi ausführlich beleuchtet. Die positiven Wirkungen auf Körper und Geist, wie Gleichgewichtsstärkung, Stressabbau und Konzentrationssteigerung, werden wissenschaftlich fundiert dargestellt.
Das Buch schließt mit praktischen Hinweisen zum Trainingsaufbau und zur Gestaltung regelmäßiger Übungseinheiten. Anfänger erhalten alle notwendigen Informationen, um Tai Chi als ganzheitliche Bewegungskunst zu verstehen und in ihren Alltag zu integrieren.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Mehr von Bendis A. I. Sa...
-
Bendis A. I. Saage - DeutschlandKonzentration fördern bei Vorschul- und Grundschulkindern: Konzentrationstraining mit LeichtigkeitBuchAktueller Preis: EUR 26,99
-
Bendis A. I. Saage - DeutschlandPolyneuropathie und Nervenschmerzen: Der praktische Ratgeber für BetroffeneBuchAktueller Preis: EUR 26,99
-
Bendis A. I. Saage - DeutschlandFunktionelles Training für Zuhause: Effektives Krafttraining ohne Geräte und HanteltrainingBuchAktueller Preis: EUR 28,99
-
Bendis A. I. Saage - DeutschlandKonzentrationssteigerung und Fokussierung: Konzentriert arbeiten mit SystemBuchAktueller Preis: EUR 26,99

Bendis A. I. Saage - Deutschland
Tai Chi für Anfänger: Der praktische Einstieg in die innere Kampfkunst
Aktueller Preis: EUR 24,99