Ashwani Bhanot: Besser Leben Und Arbeiten Mit Yoga, Gebunden

Ashwani Bhanot

Besser Leben Und Arbeiten Mit Yoga

Buch

Yoga für eine perfekte Work-Life-Balance

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Publisher:: Seltmann Publishers GmbH, 05/2025
Binding:: Gebunden
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783949070716
Item number:: 12154989
Volume:: 176 Pages
Weight:: 652 g
Format:: 242 x 177 mm
Thickness:: 19 mm
Release date:: 15.5.2025

Blurb

"BESSER LEBEN UND ARBEITEN MIT YOGA" ist ein realitätsnahes und leicht zugängliches Selbsthilfe-Buch für Menschen im Büro, von den Angestellten bis zum Chef oder zur Chefin. Es ist praktisch und enthält hilfreiche und einfache Übungen, die man leicht am Arbeitsplatz durchführen kann.

Das Buch geht direkt auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags ein und zeigt, wie man auch mit wenig Zeit Yoga-Praktiken in sein Leben integrieren kann. Es bringt die klassische Yoga-Philosophie an den Arbeitsplatz und führt Berufstätige in einer einfachen Sprache in die spirituelle Welt des Yoga. Atemtechniken (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) werden beschrieben, die im Alltag helfen auch bei schwierigen Arbeitssituationen entspannt zu bleiben.

Persönliche Geschichten aus dem Leben von Ashwani Bhanot als IT-Manager und Yogalehrer reichern das Buch an.