Andreas Scheicher: Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining, Kartoniert / Broschiert

Andreas Scheicher

Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

Buch

Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 02/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783848266821
Artikelnummer:: 12183877
Umfang:: 156 Seiten
Nummer der Auflage:: 25001
Ausgabe:: 1. Auflage
Gewicht:: 259 g
Maße:: 220 x 155 mm
Stärke:: 10 mm
Erscheinungstermin:: 10.2.2025

Klappentext

Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?

Dieses Buch zeigt dir:

Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
Wie du muskuläre Balance erzielst
Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest

In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.