Alexandra Bauschat: Besser schlafen mit Qigong, Kartoniert / Broschiert

Alexandra Bauschat

Besser schlafen mit Qigong

Buch

Der ganzheitliche Ratgeber

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 06/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783769379068
Artikelnummer:: 12315743
Umfang:: 86 Seiten
Nummer der Auflage:: 25002
Ausgabe:: 2. Auflage
Gewicht:: 129 g
Maße:: 215 x 135 mm
Stärke:: 6 mm
Erscheinungstermin:: 10.6.2025

Klappentext

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen von gestressten Berufstätigen bis hin zu jungen Erwachsenen. Qigong bietet eine sanfte, aber effektive Methode, um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Die achtsamen Bewegungen und meditativen Übungen helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu vertiefen. Dieses Buch lädt dazu ein, Qigong als Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf zu entdecken, gerade in einer Zeit, in der wir oft den Kontakt zu uns selbst verlieren.