Mindfulness - Mark Williams (Buch)

Mark Williams, Danny Penman

Mindfulness

Buch

An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

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Harmony/Rodale, 10/2011
Einband: Gebunden
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9781609611989
Umfang: 288 Seiten
Gewicht: 596 g
Maße: 233 x 157 mm
Stärke: 28 mm
Erscheinungstermin: 25.10.2011
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

Oxford professor Williams and award-winning journalist Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10 to 20 minutes a day.

Biografie (Mark Williams)

Mark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC).

Biografie (Danny Penman)

Dr. Danny Penman ist Journalist mit den Schwerpunktthemen Wissenschaft und Gesundheit. Er schreibt für "The Daily Mail", "New Scientist" und andere überregionale Zeitungen und arbeitet für die BBC.

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