Robert Stargalla: Autogenes Training

Autogenes Training
CD
CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

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    Disk 1 von 1 (CD)

    1. 1 Vorwort zum autogenen Training
    2. 2 Einleitung und Ruheübung
    3. 3 Entspanntes Ein- und Ausatmen
    4. 4 Schwereübung für die Arme und Beine
    5. 5 Wärmeübung für die Arme und Beine
    6. 6 Ein entspannter und warmer Bauchraum
    7. 7 Schuler- und Nackenentspannung
    8. 8 Ein kühler Kopf und Entspannungsrücknahme