Walter Brehm: Fit und gesund
Fit und gesund
Buch
- Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle
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- Meyer & Meyer, 04/2018
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783840376009
- Umfang: 183 Seiten
- Sonstiges: 3 farbige Abbildungen, 296 farbige Fotos
- Nummer der Auflage: 18002
- Auflage: 2. überarbeitete Auflage
- Gewicht: 678 g
- Maße: 297 x 210 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 16.4.2018
- Serie: Kursmanual
Klappentext
Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen.In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert.
Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben:
1. Einstieg,
2. Einstimmung & Erwärmung,
3. Ausdauer,
4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination,
5. Entspannung,
6. Ausklang & Abschluss,
7. Information.
Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.
Biografie (Walter Brehm)
Walter Brehm ist Professor für Sportwissenschaft und Sportökonomie an der Universität Bayreuth und Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turnerbundes.Biografie (Iris Pahmeier)
Iris Pahmeier ist Professorin für Sportwissenschaft an der Universität Vechta.Biografie (Michael Tiemann)
Dr. phil. Michael Tiemann (1959) studierte Sportwissenschaft, Sozialwissenschaften und Englisch an der Universität Bielefeld. 1995 Promotion in Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld mit der vorliegenden Arbeit, die von der Studienstiftung des deutschen Volkes gefördert wurde. Von 1988 bis 1994 wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Bielefeld und der Universität Bayreuth. Seit 1994 Sportreferent der AOK Westfalen-Lippe in Dortmund. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Sportpädagogik.Anmerkungen:
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