Linda Lehrhaupt: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
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- Kösel-Verlag, 2013
- ISBN-13: 9783466458516
- Copyright-Jahr: 2013
- Erscheinungstermin: 1.4.2013
Beschreibung
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30
Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause
Biografie (Linda Lehrhaupt)
Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Ausbildung an der Stress Reduction Clinic, USA, bei Jon Kabat-Zinn.Biografie (Petra Meibert)
Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Fortbildung bei John Kabat-Zinn und Saki Santorelli.Anmerkungen:
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