Kirstin Neff: Selbstmitgefühl Schritt für Schritt
Selbstmitgefühl Schritt für Schritt
Buch
- Mit 15 geführten Meditationen
- Originaltitel: Self-Compassion Step by Step
- Übersetzung: Mike Kauschke
- Arbor Verlag GmbH, 12/2022
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783867813990
- Bestellnummer: 11077955
- Umfang: 160 Seiten
- Gewicht: 258 g
- Maße: 142 x 133 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 6.12.2022
Klappentext
Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.
Anmerkungen:
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