Herbert Steffny: Optimales Lauftraining
Optimales Lauftraining
Buch
- Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
- Sdwest, 04/2018
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783517097213
- Bestellnummer: 7975345
- Umfang: 240 Seiten
- Sonstiges: ca. 130 Farbfotos
- Nummer der Auflage: 22004
- Auflage: aktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck
- Gewicht: 604 g
- Maße: 216 x 163 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 16.4.2018
Klappentext
Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Biografie
Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.Anmerkungen:
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