Adam Schersten: Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Buch
- Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch
- Originaltitel: The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten)
- Übersetzung: Martin Rometsch
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- books4success, 02/2018
- Einband: Flexibler Einband, ,
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783864705243
- Umfang: 272 Seiten
- Gewicht: 815 g
- Maße: 236 x 192 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 2.2.2018
Klappentext
DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANNSo einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind.
Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern.
Keine Ausreden, keine Ausnahmen!
75 überall durchführbare Übungen
Ernährungstipps für Energie und Fitness
Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik
3 Fitness-Programme:
4 Wochen
8 Wochen
12 Wochen
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.