Yoga für den Abend

Yoga für den Abend
CD
CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

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Disk 1 von 1 (CD)

  1. 1 Einstimmung mit dem Mantra OM
  2. 2 Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
  3. 3 Die Flanken dehnen
  4. 4 Das gedrehte Durchtauchen
  5. 5 Die Katze
  6. 6 Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
  7. 7 Katze & Hund
  8. 8 Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
  9. 9 Die Schulterbrücke
  10. 10 Bewegungsablauf mit Schulterbrücke &Apanasana
  11. 11 Der gestützte Schulterstand
  12. 12 Das Krokodil
  13. 13 Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
  14. 14 Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
  15. 15 Ausklang in der Rückenlage