Helmut Gillessen: Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan

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Helmut Gillessen
Gabriele Heßmann
Detlef Pape
Rudolf Schwarz
Elmar Trunz-Carlisi

Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan

  • Buch i
  • Erscheinungstermin: 15.3.2007
  • Verfügbarkeit: sofort lieferbar  i

Detailinformationen

  • Graefe und Unzer Verlag , 03/2007
  • Einband: Kartoniert / Broschiert
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783833807633
  • Bestellnummer: 2310327
  • Autor: Helmut Gillessen, Gabriele Heßmann, Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi
  • Umfang: 120 Seiten
  • Sonstiges: 80 Farbfotos
  • Gewicht: 385 g
  • Maße: 210 x 209 mm
  • Stärke: 10 mm

Klappentext

Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich nicht nur tags, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun.
Der Power-Plan ist ein zuverlässiger, praktischer Begleiter für 4 Wochen und macht den Einstieg in die erfolgreiche "Schlank-im-Schlaf"-Methode sensationell einfach. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix.
Unter der Rubrik "Motto des Tages" werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das "Dickmacher-Hormon" Insulin.

Biografie (Helmut Gillessen):

Helmut Gillessen, Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln, überzeugter Ausdauersportler, der beweist, dass Beruf, Familie und Sport miteinander vereinbar sind.

Biografie (Detlef Pape):

Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.

Biografie (Rudolf Schwarz):

Ing. Rudolf Schwarz, geb. 1925 in der Oststeiermark, ist schon von Kindheit an mit der Jagd vertraut.

Anmerkungen:

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