Beschreibung

Zähneknirschen, Kopfweh, Nackenschmerzen? Wirksame Abhilfe schaffen diese Übungen, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern und Verspannungen in wohltuende Entspannung verwandeln.

Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch

Einführung 03: 54
Das Lot im Körper finden 11: 16
Schwerpunkt Kiefergelenke 13: 44
Schwerpunkt Nacken 12: 55
Schwerpunkt Kopf 15: 49
Übungsbonbon für die Westentasche 08: 38

Mit ausführlichem Booklet

Gesamtlaufzeit: 66: 09

Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält Heike Höfler seit 2002 als selbstständige Sport- und Gymnastiklehrerin ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung - besonders wichtig wurden ihr die Probleme von Menschen
infolge von Stress oder PC-Arbeit wie etwa Nackenschmerzen.

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse. Bei TRIAS sind von ihr erschienen: Buch und CD:
"Fitness-Training fürs Gesicht" sowie das Buch "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern".

Klappentext

Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In
rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen.

Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch

Einführung 03: 54
Das Lot im Körper finden 11: 16
Schwerpunkt Kiefergelenke 13: 44
Schwerpunkt Nacken 12: 55
Schwerpunkt Kopf 15: 49
Übungsbonbon für die Westentasche 08: 38

Mit ausführlichem Booklet

Gesamtlaufzeit: 66: 09

Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält Heike Höfler seit 2002 als selbstständige Sport- und Gymnastiklehrerin ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung - besonders wichtig wurden ihr die Probleme von Menschen
infolge von Stress oder PC-Arbeit wie etwa Nackenschmerzen.