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Yoga Jetzt
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- Herkunftsland:
- Altersfreigabe:
- FSK ab 0 freigegeben
- UPC/EAN:
- 4250148701604
- Erscheinungstermin:
- 21.9.2007
- Serie:
- Yoga
- Genre:
- Sport
- Spieldauer ca.:
- 75 Min.
- Darsteller:
- Katja Lührs, Christiane Wolf
- Originaltitel:
- Yoga Jetzt
- Sprache:
- Deutsch
- Tonformat:
- DD 5.1
- Bild:
- Widescreen
- Specials:
- Kurzprogramm "Kleine Yoga-Oase" (15 Min.); Kurzprogramm "Zeit für den Rücken" (15 Min.); Kurzprogramm "Kraft durch Pilates" (12 Min.);
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DER DREHORT: Die aufwändige in HD (High Definition) produzierten Aufnahmen entstanden auf einem traumhaften Luxus-Anwesen an der atemberaubenden italienischen Amalfi-Küste.
Inhalt:
TriYoga-Pilates-Flow (66 Min.)
01 Zeit für bewusste Atmung
02 Momente der Beweglichkeit
03 Augenblicke der Kraft
04 Pilates: Zeit für Zentrierung
05 Augenblicke des Gleichgewichts
06 Beweglichkeit der Hüfte
07 Ausklang
08 Entspannung
09 Momente der Besinnlichkeit
Inhaltsangabe
Das sanfte Programm für alle - starten Sie jetzt! Yoga Jetzt: Yoga in jedem Alter! Yoga Jetzt: Ohne Zeitlimit - Sie bestimmen Dauer und Zeitpunkt ihres Trainings. Yoga Jetzt: der schonende Einstieg in die Yoga-Praxis - auch für Ungeübte und sportlich weniger Versierte. Die bekannte Autorin und Fitness-Expertin Christiane Wolff - unterstützt von Katja Lührs und Stephanie Mägerlein - präsentiert auf dieser DVD ihr einzigartiges Programm aus fließenden Übungsabfolgen - sogenannten Flows - aus dem Hatha- und TriYoga sowie Pilates-Elementen. Charakteristisch sind dabei die rückenschonenden Wellenbewegungen der Wirbelsäule; der Wechsel aus fließenden und gehaltenen Yoga-Positionen erlaubt auch Untrainierten, in die Welt der "bewegten Entspannung" einzutauchen. Synchron zur Atmung werden klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen harmonisch miteinander verknüpft. Alle Bewegungen werden behutsam und schrittweise ausgeführt, die Anleitungen sind leicht verständlich und präzise. Abgerundet wird dieses einzigartige Programm durch die Einbeziehung von Pilates-Elementen. So verhilft es nachweislich zu mehr physischer Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit und ist eine sinnvolle Methode zur gezielten Prävention von Rückenproblemen.
Inhalt der DVD: - Hauptprogramm (inkl. "Body Control" Mattenübungen) - spezielle Kurzprogramme: Rückenmobilisation & Kräftigung, Focusprogramm "Pilates", Kurzprogramm "Yoga"
Disk 1 von 1 (DVD)
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1 Christiane Wolff: Zeit für bewusste Atmung
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2 Christiane Wolff: Momente der Beweglichkeit
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3 Christiane Wolff: Augenblicke der Kraft
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4 Christiane Wolff: Pilates: Zeit für Zentrierung
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5 Christiane Wolff: Augenblicke des Gleichgewichts
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6 Christiane Wolff: Beweglichkeit der Hüfte
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7 Christiane Wolff: Ausklang
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8 Christiane Wolff: Entspannung
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9 Christiane Wolff: Momente der Besinnlichkeit
